Všechny boty

Barefoot boty pro dospělé

Bota, ve které se noha může ohnout, roztáhnout prsty a cítit, po čem jde. Zní to samozřejmě, ale běžná obuv nic z toho neumožňuje – a po letech se to na nohou pozná. Jestli o barefoot zatím jen uvažujete, začněte u toho, co vlastně dělá.

#ShowMore#

Podle čeho poznáte, že je bota opravdu barefoot

Musí splnit čtyři věci naráz. Špička kopíruje tvar chodidla, takže se prsty roztáhnou do šířky místo aby se překládaly přes sebe. Pata a špička jsou ve stejné výšce – žádný podpatek, ani ten dvoumilimetrový. Podrážku srolujete v ruce. A je tenká: u modelů v naší nabídce nejčastěji tři až pět milimetrů, takže chodidlo vnímá povrch pod sebou.

Když jeden ze čtyř bodů chybí, mluví se o kompromisní obuvi. Bývá širší a ohebnější než běžné boty, ale ještě to není barefoot. Není to podvod, jen jiná kategorie – a pro někoho rozumnější první krok.

Čím začít, když jste v barefoot nový

Nízkou teniskou nebo polobotkou na každý den. Zvládne nejvíc situací, má o něco silnější podrážku než letní modely a rychle zjistíte, jestli vám tenhle způsob chození vyhovuje.

Čemu se na začátku vyhnout: sandálům a balerínám. Mají nejtenčí podešev z celé nabídky a nezvyklá noha v nich ujde pár set metrů, než se ozve. Nechte si je na dobu, kdy budete mít za sebou pár týdnů v teniskách.

Kdy barefoot nepomůže

Při osmi hodinách stání na betonu bez pohybu tenká podrážka úlevu nepřinese – noha potřebuje střídat zátěž, ne ji jen líp cítit. Po operaci nohy nebo při čerstvém zranění je přechod věc pro fyzioterapeuta, ne pro e-shop. A pokud vás čeká celodenní chůze po ostrém kamení, sáhněte po modelu s robustnější podešví, ne po tom nejtenčím.

Velikost podle milimetrů, ne podle čísla

Číslo na krabici u barefoot obuvi neřekne skoro nic, protože každá značka měří jinak. U každého páru proto najdete vnitřní délku a šířku v milimetrech. Obkreslete si nohu na papír, změřte ji a k naměřené délce připočtěte pět až šest milimetrů – při chůzi se chodidlo prodlužuje a prsty potřebují prostor dopředu.

Šířka je u barefoot stejně důležitá jako délka a bývá to častější důvod, proč bota nesedne. Postup krok za krokem je v návodu na měření nohy.

Časté otázky

Jak dlouho trvá, než si noha na barefoot zvykne?

U většiny lidí několik týdnů. Začněte pár hodinami denně a dobu prodlužujte. Únava v chodidlech a lýtkách je na začátku normální, protože se zapojují svaly, které dlouho nepracovaly. Ostrá nebo kloubní bolest normální není – tam zpomalte.

Poznají ostatní, že mám barefoot boty?

U většiny modelů ne. Rozdíl je ve tvaru špičky a v tom, že bota nemá podpatek, což si při běžném pohledu skoro nikdo nespojí s barefoot. Nejvíc civilně vypadají kožené polobotky a tenisky do města.

Dají se barefoot boty nosit celý den v práci?

Ano, a je to jeden z hlavních důvodů, proč po nich lidé sahají. Pokud ale přecházíte z obuvi s podpatkem, prvních pár dnů střídejte a nechte noze čas. Do práce, kde se hodně stojí, se hodí model s o něco silnější podrážkou.

Hodí se barefoot boty pro děti?

Ano, ale dětský sortiment tady nenajdete – Footic je jen pro dospělé. Vede je naše sesterská značka – podívejte se na dětské barefoot boty na littleshoes.cz.